银屑病皮肤应该怎样护理

银屑病的“难治”在于容易复发，持之以恒的皮肤护理不仅能辅助治疗银屑病，更重要的是通过皮肤保湿护理能改善皮肤屏障功能从而预防银屑病的复发。所以，银屑病的皮肤护理治疗是银屑病防治的重点。

1 皮肤清洁

沐浴时选用含有保湿、清洁作用的皮肤清洁剂，可减少皮肤屏障功能的破坏。

避免使用传统洗涤剂，包括肥皂、洗发水、沐浴露、泡沫浴和洗手液等，以免加重皮肤干燥。可以使用煤焦油类（需要注意的是，含有煤焦油的洗发水可能会使头皮对太阳更敏感，在使用煤焦油洗发水之后的几天内要尽量待在阴凉处或者戴遮阳帽）、水杨酸类的洗发水。

患者在洗头的时候，可以用小力度按摩，能促进头皮血液循环，促进其新陈代谢。多清洗两遍，有助于我们清除头皮上残留的洗发液，以免化学物质影响到头皮健康。

2 皮肤护理

洗澡以沐浴为主，水温35℃～37℃为宜，时间不超过15分钟，最佳频率是每天1次，如果皮肤脱屑严重，可增加洗澡频率。避免用力搓揉，禁用粗糙的毛巾、尼龙球和过度擦搓。

沐浴后、光疗后使用润肤剂。

光疗前不宜涂抹润肤剂。

润肤剂一般每日1~2次，对特别干燥的皮肤可按需增加使用次数。使用润肤剂时应顺着毛发生长的方向涂抹，避免反复摩擦造成皮肤瘙痒，甚至毛囊炎的发生。

润肤剂需要全身用，而不是只涂抹有皮损的部位。

避免使用含有乳化剂（看成分表：硬脂醇聚醚-6、甘油硬脂酸酯、鲸蜡硬脂醇聚醚-20、花生醇等）的润肤产品，可能造成皮肤瘙痒。

润肤剂中含有的神经酰胺、脂肪酸、尿素和甘油等成分对皮肤屏障修复有积极作用。

可选择含有神经酰胺、脂肪酸、尿素、马齿苋、葡聚糖－青刺果、甘油（看成分表）等成分对皮肤屏障修复有积极作用的润肤剂。

皮肤严重干燥时可每2~3小时使用1次。

非常干燥的皮肤建议使用软膏，中度干燥的皮肤使用乳霜或凝胶，轻度干燥的皮肤使用乳液。

3 外用制剂

外用制剂一次到底挤多少量呢？外用药物的使用剂量参照指尖给药法。

指尖给药法：把药膏（像挤牙膏一样）挤在你食指指尖上（这里指的是标准包装软管，口径为5 mm）。这样，从食指指尖覆盖到第一指间关节的药膏用量（其实就是食指指腹，成人约2.5~3cm），这个区域内的用药量就是一个指尖单位，也叫1FTU。

1个指尖单位的药量可以涂满一个成年人的：2个手掌（包含手指，不含手背），或1只脚（包含脚背），或1张脸（只是面部，不包括后脑勺哦）。

涂满这些部位需要这些指尖单位（成年人）：单面手掌需要0.5个指尖单位；面+颈部需要2.5个指尖单位；躯干前或后需要7个指尖单位；单侧上肢需要3个指尖单位；单侧下肢需要6个指尖单位。

另外石家庄明德皮肤病医院专家提醒您需注意：

在外用糖皮质激素治疗期间或之后，每日2次（一早一晚）使用润肤剂可改善皮肤屏障功能，增加皮肤水合作用，减少鳞屑的产生。

光疗后立即使用润肤剂，减轻紫外线对皮肤屏障的损伤。

局部使用他克莫司软膏时，需要与润肤剂间隔2小时；

局部其他使用外用软膏时，应与润肤剂使用至少间隔30分钟。