银屑病患者的自我管理

患者在院外自我管理不到位是疾病复发、加重合并症和并发症的重要原因。而自我管理使患者积极参与自身疾病的管理过程，能够提高治疗效果，保障生活质量。

首先，银屑病患者需注意日常皮肤管理。勤洗澡，可使用较温和的肥皂或沐浴露，保持皮肤清洁。勤换内衣，并保持床单被褥清洁；勤换内衣，并保持床单被褥清洁。

其次，依据疾病严重程度根据医嘱，轻度银屑病患者可选择合适的外用药、辅以光疗，中重度银屑病进行系统性治疗，口服甲氨喋呤、环孢素、维A酸等免疫抑制剂，或选用IL-17A抑制剂、TNF-α抑制剂等生物制剂。

再次，可选用不同的自评量表定期进行病情的自我评估，如PEST问卷自测是否患有关节型银屑病、每三个月测评皮肤病生活质量指数问卷。

最后，已有研究提示抽烟、饮酒、肥胖可能导致银屑病恶化。保持良好生活习惯，戒烟戒酒，适当运动，控制体重，也有利于病情的控制