常言道：“生命在于运动”这话不假，针对银屑病患者，也是同理。但是由于工作繁忙，生活压力，现在能够每天抽出固定的时间锻炼的人的确少之又少。因此，会有普遍的疲劳症。精神疲劳，压力过大，长期熬夜造成身体透支也是银屑病的病因之一。

所以，皮肤病医院建议大家，银屑病患者在生活中要注意劳逸结合。工作压力不能太大，但也不能只是慵懒于家中，也要锻炼身体，提高免疫力。

运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上唿吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能；户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。

但是运动也是有技巧的，银屑病患者应当怎样运动呢？

一般会从运动类型、运动强度、运动时间、运动频率等4方面因素去考虑。对于银屑病患者来说，推荐进行有氧运动，以中等强度的快走或者慢跑为主。运动时间和频率控制在每周3-5次，每次快走或者慢跑45分钟。

银屑病人也有不适合运动的人群

不是每个银屑病人都可以通过运动来保持新陈代谢的能力，许多银屑病人是不适合运动的，比如孕期或哺乳期女性；红皮病性银屑病、脓疱型银屑病或者伴有银屑病关节炎患者；免疫功能异常、肾肝功能异常、炎症性肠病、其他免疫相关疾病、严重心血管疾病、恶性肿瘤、急慢性感染者等；伴有胆碱能性荨麻疹患者；伴有精神病或不能合作治疗者。

温馨提示：合理的运动对于牛皮癣患者来说还是有必要的，但是在运动中要避免意外发生，外伤的出现会导致皮肤出现同形反应，也会加剧病情的发生。